如何让在职申硕者尽快摆脱复习的低潮期?

作者：admin 来源：本站原创日期：2016-9-23 16:55:55 点击数：1201

1、制定自己的短期目标

学习总有筋疲力尽的时候，任何人都一样，但重点是如何克服这种徘徊不前的心理状态，以及不自觉学习，善于找各种理由拖延复习的心态。抬头看一下自己制订的具体目标，往往会重新产生学习的欲望，越是短期目标越好，需要制订的不是那种长期的目标，而是为了这次考试的具体复习的内容，或是一周内将书看上一遍，这些只要稍加努力就能得偿所愿，近期目标是突破低潮的关键。学习就是与低潮较量的过程，而低潮是可以通过努力克服的，规定具体的短期目标，然后朝着它去努力，学习自然也就变得有趣起来了。

2、营造成学习场所的气氛

要想提高热情，必须要把学习和与学习无关的事情分离开来，这绝不是要大家每天从早到晚都学习。假设你爱好弹吉他，不是说让你只学习不弹吉他，而是说弹吉他不要在自己的房间，要到客厅去弹。只有这样才能全身心地投入学习中，检查自己学习场所的氛围、把书桌整理得干干净净，是防止低潮期的最简单、最行之有效的方法。

3、改掉懒惰的习惯赋予学习的热情

有了激情，学习并不难，但是如果学累了而又不知道为什么学习，那这个世界上就没有比学习更辛苦的事了，为了实现比别人更快速的成长，必须在学习的过程中不停地通过自我动机赋予法让热情处于100%的满电状态。

低潮往往是由身体疲劳引起的，如果尝试了很多方法之后你依然无法对学习产生热情，或者因为苦闷和不安等，导致学不进去的时候，就不要勉强自己坚持了，干脆早点儿上床睡觉，也许这样会更有效。

缺乏休息和睡眠的时候，身体会变得敏感，心中的杂念也会变多，在这种情况下，睡眠可以说是最好的处方，所以不会睡觉的人一定也不会考出好的成绩。

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